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陕西助孕什么条件:产后的静养的方法

一样是在其他网站上看到的,希望对妈妈们有帮助唷!(第一周)静养的原则在坐月子的期间,家人的照护对妈妈而言非常重要,妈妈应避免离开房间或是做过劳的活动,不论是... 显示全部

一样是在其他网站上看到的,希望对妈妈们有帮助唷!

(第一周)

静养的原则

在坐月子的期间,家人的照护对妈妈而言非常重要,妈妈应避免离开房间或是做过劳的活动,不论是第几次生产或是剖腹产亦或流产,产后的休养都同样重要。

严禁喝水

产后第一个礼拜内必须做到滴水不饮,也不能喝果汁或牛奶,生产是改变女性一生健康的最大机会,水和其他冷饮会对新陈代谢产生不良作用,体型会变胖,以后容易患风湿或神经痛。

身体的各部位清洁

全身的清洁:妈妈容易流汗,要常擦拭身体,保持乾爽舒适,用烧开的水和米酒各半,掺和着成为洗澡水,用毛巾沾湿扭乾后由家人帮忙擦拭肚子及其他流汗的地方,早午晚各一次,一天三次,擦乾净后,抹上痱子粉。

局部的消毒:将茶水放入盐巴与酒精混合使用,清洗阴部肛门,具有收敛的作用。

乳房的清洁:每次授乳的时候,可轻轻挤出乳汁,在浓汁挤完后,

在挤出少许清质乳汁在棉花或是纱布上,拭净乳头,身体用温热的米酒擦拭。

脸部的清洁:将水烧开后,放置一段时间达适合的温度,在拿来洗脸,不能使用冷水,否则会产生头痛或痛风。

房间的摆设

选择榻榻米材质的床,最好不要是弹簧床,在床上舖上薄垫,房间的灯选用灯泡,不要是日光灯。室温应维持26℃,所以,夏天时,可以在深水桶内装水,放置二三处,一天换新的水三次(早午晚)。

绑腹带调整体型

早晨起床,还在棉被里躺着的时候,先用布条绑紧肚腹,中饭和晚饭前同样再做一次,可以改善体态,治疗胃下垂和惧冷症。缠束腹部的腹带,长度大约是腹围的12圈半,宽度约30-40公分,对摺成狭长状,然后捲好,以便随时取用 腹带的绑法。

1仰卧平躺双膝弯曲脚底平放在床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角,臀部稍微抬起。

2两手放在下腹部,手心向前,用手从耻骨处往上推高,一前一后的按摩,按摩部位直至耻骨上面的下腹凹下去的部位。

3右手握着捲紧的腹带,左手拉出带头,从耻骨的上左边骨轮处开始,左手平压朝右方绕,右手需握紧腹带,边绕边放鬆。

4前7圈重叠缠绕,每绕一圈办,左斜折一次或右斜折一次,上下折都可以,后5圈稍微鬆开一些,每圈相差2公分往上绕到横隔膜的地方用安全别针别住。

5腹带綑绑拆下的时间为 A 早晨起床漱洗后即绑腹带 B 午餐晚餐前重新再绑 C 洗澡入睡前拆下。

(第二周)

严禁掉眼泪

俗云,『产妇一滴眼泪比十两黄金还贵重』,如果在坐月子期间哭泣的话,眼睛会提早老化,甚至会演变为白内障的起因,所以在坐月子期间,保持心情的愉快很重要。

严禁盐水醋动物性脂肪

这些食物会引起乳房下垂,使产后身体内脏不易复原,还会引发成人病,影响老年后体型和健康状况。盐类在体内会造成凝固水分或血液的作用,醋会消化除脂肪,虽然对减肥很非常有效,但直接分解脂肪的作用,对于产后易于疲劳的身体,会影响正常内脏的肌肉或其他体肌,造成肌肉无力下垂鬆弛的现象。

坐月子至少30天

坐月子一定要满30天,剖腹产者及流产者更需要延长休息天数到40天,从怀孕到生产对妈妈而言,不仅造成肉体上的变化,对精神上也造成很大的影响,所以无论如何,家人及妈妈本身再坐月子期间一定要遵守坐月子的方法,并且坚持下去,不要半途而废,若能把月子坐好,对妈妈而言,可以促使身体恢复的更快,甚至产后身体状况变得更健康。

(第三周)

乳房护理

餵母奶的妈妈:餵母奶的妈妈平常只需用温水来清理乳房,但不能使用香皂,会使乳头乾裂,此外胸罩的尺寸及支扥必须要合适,如果乳房疼痛,有几个方法可以改善。

1缩短哺乳的时间,再给宝宝吃奶之前,先挤出一些奶水。

2让宝宝先吸比较不痛的那一侧的乳房,并时常改变餵奶姿势,避免将太多的压力置于一侧的乳头上。

3如果乳头乾列,可以涂抹绵羊油,或函特别处方的滋润乳霜。

4餵奶之后尽量将乳头暴露在温暖的空气中,自然风乾。吸水衬垫可以防止衣服被沾湿,但要避免使用某些罩杯式的胸罩,因为会将湿气罩住而引起不适。

没有餵母奶的妈妈:如果不餵母奶,需要用药来抑制乳汁的分泌,产后的几天之内,乳房会觉得不舒服,如果觉得乳房肿胀,可以用冰袋冰敷。

平常要穿紧身的胸罩,保护乳房的乾燥清爽,如果不餵母奶,不要为了解除乳房肿胀而挤出奶水,如此一来,反而会刺激身体产生更多的奶水,此万,减少水分的摄取,对退奶也有帮助。

(第四周)

朵拉效果

关于母子关係,美国的Dona Raphoel提倡所谓的朵拉效果:

在自然界中,生物为了完成生命的根源,创造了种种的组织,在高度进化的哺乳动物世界中,分娩育儿的过程,有雌性彼此互助的行为,尤其是象猿和海豚的社会更是明显,人类也是自古以来便有这样的行动。

这种常在孕妇产妇身边帮忙照护的人,称为『朵拉』(希腊话),而孕妇或产妇所受到这种种好的影响,称为朵拉效果,不只包含帮忙产妇时肉体上的劳动,亦包含使孕妇和产妇保持情绪安定的效果,给产妇心灵上的安全感。

分娩时能有家中女性经验的人照护是最理想的状况,但近代小家庭的社会,通常分娩都是在医院进行,不可能产生所谓的朵拉效果,若家中没有协助时,会导致产妇产生孤独感,很容易在母子身上引起伤害。

为了使生命的根源更顺利的进行,先生必然必须负起形成朵拉效果的职责,对妻子付出更多照护和关怀。

克服睡眠不足的问题

产后第一个月内,宝宝不论日夜,约3小时就必须餵一次奶,肚子饿了尿布湿了,宝宝就会啼哭,尤其是在半夜,必须每1-2小时起床一次,若家人又无法帮忙,常常会导致睡眠不足,体力不支,这种产后的慢性睡眠不足,会使妈妈身心俱疲,母乳分泌减少,对于照顾宝宝的本能及使命感会因身体无法负荷,产生慢性压力,造成育儿神经病或产后忧郁。

因此建议,在白天时将剩余的母乳置于奶瓶之中,冷藏于冷冻库中,夜间最好由家中女性长辈照顾宝宝,宝宝需要餵奶时,将母奶温热即可,让自己夜间可以维持6小时以上睡眠。

妈妈若因为睡眠不足和压力增大,使乳汁分泌不顺,宝宝会因为乳汁不足而每隔1-2小时便醒来一次,造成恶性寻怀。

在产后3-4周之内可採取这种轮流餵奶的方式,随着宝宝的日渐长大,脐睡眠时间会拉长到4-5小时,妈妈就有能力可以独立照顾,所以在这一段期间内需要家人的温柔照护。

(第五周)

运动对母乳的影响

关在剧烈运动之后,身体会形成乳酸,而使母乳产生酸味,持续的时间超过90分钟,所以必须避免在运动后餵哺母乳,

或者在运动之前先几出乳汁冷藏起来,用奶瓶未宝宝喝。

陕西助孕什么条件

收起 深圳试管婴儿 分类:沈阳助孕 3个月前 (10-24) 0

陕西助孕什么条件

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妈妈请问一下第一周滴水不沾

连水都不行吗??@@那会不会渴死

赞同 0 0 发布于 3个月前 (10-24) 评论
Uno妈 Uno妈

是阿! 第二周也严禁水耶!

我同意大部分的作法, 也相信喝冷饮会影响新陈代谢

可是餵母奶怎么办? 喝酒水小宝宝喝母奶不会喝醉吗? 我大姑在餵母奶的时候跟朋友出去偷喝啤酒就觉得宝宝有点醉醉的

如果酒水煮到没酒精, 那跟一般的水有什么不同呢?

赞同 0 0 发布于 3个月前 (10-24) 评论
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