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唉还以为抽筋不会来找我!!

怀了小水草后,因为怕抽筋(真的粉痛)看了很多妈妈说要多补充钙比较不会抽筋所以每天很勤劳的补充钙片喝牛奶想说抽筋会离我远远的没想到唉!!迈向18周的我,昨天晚上还... 显示全部

怀了小水草后,因为怕抽筋(真的粉痛)

看了很多妈妈说要多补充钙比较不会抽筋

所以每天很勤劳的补充钙片喝牛奶

想说抽筋会离我远远的

没想到

唉!!迈向18周的我,昨天晚上还是抽筋了

听老公说我在睡梦中突然抽筋,还哀的很大声把老公都吓醒了

怎么会这样勒??

钙片也吃了牛奶也喝了

请问各位妈妈们

还有什么方法可以避免抽筋啊?

实在是不想在睡梦中痛醒了啦!!

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回答数 0 浏览数 8

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喵尼咕叽~ 喵尼咕叽~

我之前吃钙片也没用 后来发现

尽量侧睡 夹个枕头 或是把脚弯着睡

如果把脚伸直睡 你会不自觉伸懒腰

一伸懒腰就超容易抽筋

通常我要伸懒腰时 脚都会弯起来 千万不要伸直脚

后来我就连钙片也不用吃了

每当想伸懒腰时 脑中会自己警讯"把脚先弯起来"

(原作者于 2009-04-09 16:26:22 重新编辑过)

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ranny 2 ranny 2

抽筋也是我现在有点头痛的事

上星期半夜3-4点突然大叫"抽筋好痛"

把我老公吓到

好不容易好点了

昨天凌晨又一次

偏偏我脊椎有旧伤没办法侧睡太久

赞同 0 0 发布于 6天前 评论
Bell 2 Bell 2

我也跟水草妈一样深深让抽筋困扰这我><

有时一整晚还不止抽一次 呜呜呜

眞的是痛醒好几次 牛奶也努力在喝拉

目前也是在找方法 解决这个困扰中

希望快脱离这问题 可以无虑的睡一个好睡眠

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--小晴-- --小晴--

抽筋赶快爬起来

站在地上 很快就好了

没办法避免只好想对策了!

赞同 0 0 发布于 6天前 评论
YoguLates 妈咪 YoguLates 妈咪

躺在床上时有二种方法可以用

1腿弯起来后把脚踩平在床上

2腿伸直后把脚板向自已的身体方向伸

如果已经开始抽筋了就请老公帮你用脚板

慢慢的向孕妈妈身体方向扳过去

躺在床上伸腰时真的比较会抽筋

不过如果先用方法2就不会抽筋说

大家可以试试

赞同 0 0 发布于 6天前 评论

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